Combien de répétitions faut-il faire pour prendre du muscle

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Combien de répétitions faut-il faire pour prendre du muscle ?

Séries courtes ou séries longues, choisissez ce qui vous convient le mieux en fonction de votre niveau et des exercices choisis. Vidéo incluse.

Parce que sans arrêt, on me dit qu'il faut faire des séries courtes et lourdes pour prendre, il était temps de mettre...

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Date: 2018-04-14 01:05:28
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